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5大误区 高考考生家长要避开
发布日期:2009/3/15 浏览次数:次 来源: 作者: 【打印】【关闭

5大误区  高考考生家长要避开

离高考的日子越来越近了,许多家长开始心急上火了,孩子考试,家长比孩子着急。于是,考试不再是考学生,很大程度上也是在考家长。一些家长在孩子高考过程中,心理焦虑表现得相当严重。为此,中科院心理研究所王极盛教授给这些家长开出处方。他告诉大家,如果家长处理方法不当,会影响考生的成绩。其实,高考并不神秘,是有规律可循的,遵循高考的规律就能成功,违反规律就有可能失败。

  指点迷津: 不要瞎帮忙

  许多家长认为,高考是大事,整天急得嘴唇都起泡了,夫妻经常为孩子高考的事吵架,不知道如何下手,一会要孩子这么做,一会要孩子那么做,这些家长在瞎帮忙,帮倒忙。中科院心理研究所王极盛教授说,高考前期的家长有五大误区:

  误区一:过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来,全家人都围着孩子转,甚至有的父母请假在家照顾孩子,实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考,反而给孩子造成太大的心理压力,影响孩子在考场内正常发挥。

  误区二:过分干涉。有许多家长认为,这段时间太重要了,孩子要一门心思复习、做功课,不能做其他的事,对孩子的自由进行限制,不准做这,不准做那,这样的效果反而适得其反。

  误区三:过分期待。对孩子的期望值过高,超过了孩子的实际水平,不够重点的也报重点,这样容易挫伤孩子的自信心。

  误区四:家长要言传身教。有些家长常常对孩子说,快高考了,不能看电视了,而他们自己却在看电视,不但容易引起孩子的反感,而且也会影响孩子的复习。

  误区五:要重视心理健康。有些家长对孩子的身体备加呵护,却忽视了孩子的心理健康。

健康提醒

  每年高考期间正碰上炎热天气,考生处于高度紧张状态,容易疲劳,身体抵抗力下降,加之最近几天天气变化无常,如不注意保健,很容易导致感冒。高考期间预防感冒,首先要注意休息,保证考生有充足的睡眠时间;其次是注意冷暖,既要防止暴晒中暑,又要调节好空调温度,睡觉时冷气不宜开得过低;再就是要注意饮食卫生,调节好饮食,多吃一些清淡、易消化的食物,不宜吃生冷的东西。   考前提醒家长: 物质准备考生自己动手
  考前的一些物质准备,应该由考生自己动手,家长监督和提醒,而不能代替。这方面有深刻的教训,教授说,去年高考时,哈尔滨的一位考生在考前的头天晚上,他爷爷说:你安心去睡吧,我来给你手表对时间,早上叫你起床,该考生并放心地去休息了,但他的爷爷把时间对晚了一个小时,耽误了这位考生参加高考。

考中提醒家长: 送考生上考场不利于孩子发挥

  高考期间是否送考,应根据考生个人情况而定。有的孩子认为,家长不离左右陪着,自己底气可以更足些,紧张感也可消除不少。这时,家长便可陪送他参加考试。但有的考生独立性较强,家长跟着,反会让他感到压抑不适。总之,家长在决定是否送考时,应尊重孩子自己的意见,甚至于送考人是谁,也应由孩子来挑选教授举了一个例子,去年人大附中考场上,一位女孩没有考好,到教授那里咨询时,她透露了实情,当时,有一道题不会做,她马上想起来在考场外的父母,心里有一种内疚感,那时大脑一片空白,结果给考砸了。

   考后提醒家长: 堤内损失堤外补

  有的孩子考场失利,一门下来后便颓丧不已,甚至于产生全完了的念头,此时,该怎么办?孩子在考试失利后,具体表现往往与实际心理状态有一个距离。丢了3分,孩子会觉得丢了5分。家长此时要告诉孩子:一题做错了,会堤内损失堤外补,一门考砸了,还有其他科目要考。已经考过的课程,不论好差,统统放到一边去,铆足了劲考下一门才是正理。孩子考完每一门出考场后,家长切忌问孩子:考得怎么样?有没有做不出的题?这会让孩子原本十分疲惫的神经更加衰弱,心情也大受影响。家长应尽量回避询问与考试内容有关的东西。当给一些驱暑的饮品之类,尽量放松孩子心情,可以幽默一些:哟,战争告一段落了!让孩子感到家长并未把考试结果看得太重。然后陪孩子说说生活中的趣闻轶事。尽可能将孩子的注意力向其他方向转。

  家长门诊一 全方位接纳孩子

  家长先自我减压,家长首先要摆正自己的心态,要把家庭变作考生稳定的支持系统。考生的考前压力与学校有关,更与家长有关,先从家长入手,是解决问题的关键。考试焦虑在有些家长身上,体现得比学生还明显,他们有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的不安,最终会造成考生的不安。解决不安的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实,而且是全方位接纳,不能只接纳孩子好的一面,不接纳他们不好的一面。孩子们之间存在着个体差异,家长如果不接受现实,只能让孩子更紧张、更不自信。只有家长的心态平和了,对考生的负面影响才会减至最低,才能让考生心平气和地去考试。

  家长门诊二 要疏导而不是压制

  要认识到压力和能力的发挥之间的关系:一点儿压力没有就可能不重视学习成绩;过分关注,能力又可能发挥不出来。家长要认识到每个孩子的心理素质都有差异,针对孩子的不同情况,有的孩子需要施压,有的需要减压。家长们对孩子的心理压力要疏导而不要压制。例如,有一个学生因过于紧张对自己做的每一道题的结果都抱怀疑的态度,一次他问母亲:1加1为什么等于2?结果遭到母亲的斥责:你都这么大了,怎么还问这么幼稚的问题?结果,这个学生在自责中陷入了更深度的偏执状态。


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